三年半前,民國101年2月6日我參加了一個三十年的友誼餐會。席間,84歲的學長蔡星平說: 一位96歲的前輩教他做一個簡單,每天五分鐘的運動,跳、跳、跳,每天早晚各兩百下,現在身體健康多了。
我心臟有裝三支支架,所以去問我的主治醫師(時任台大院長陳明豐醫師),他說只要不要運動傷害,那沒問題。三年半來,我每天跳、跳、跳,現在我70歲了,膽固醇167,低密度膽固醇89,而且每天量血壓均在80 / 120左右。
我現在每天工作12~14個小時,從不睡午覺,似40~50歲的體力,朋友們,問問您的醫生。若可,每天5分鐘就可健身,不妨學學我。
PS1. 請買三張長毛地毯墊在一起,以防膝蓋受傷。
PS2. 20年來除了10年前裝支架用藥、5年前血糖高用藥,其餘未服用任何藥物。

。。。。戴勝通20年來身體檢查比較表。。。

時間 (民國) 84年 92年 100年 104年
時齡 (歲數) 50歲 58歲 66歲 70歲
檢查單位 新光 台大 榮總 永越
膽固醇 249 253 238 167

 

戴勝通 於台北
2015/09/30